目白で変形性膝関節症で
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仙骨バランス整体 目白接骨院
岡野たっとく院長です。
人間は、頭から離れているところから
衰えやすいと言いますが
足の不調、脚が弱る
膝の痛み、歳とともに出現する
変形性膝関節症の方も多くいらっしゃいます。
今回は、そんな方々のために
膝の簡単なチェック、リハビリを
紹介します。
人間は、仙骨が発達していて
唯一、直立二足歩行ができています。
仙腸関節が、ダンパーの役目で
下からの衝撃の1.5倍を吸収していますが
膝はなんと、体重の３〜５倍もの負荷が
かかるところです。
走ったり、階段昇降では
５倍から８倍もの負荷がかかります。
当然、仙骨の歪みがあっても
その分、脚にも負担がかかるわけですが、
仙骨の調整はもとより
膝への負担軽減、健康回復も大事です。
一つに、膝のお皿＝膝蓋骨が、滑車の役目をしています。
大腿部の筋肉、大腿四頭筋は、膝蓋骨を包んで、
膝下に付着します。
滑車の動きが、悪いとその分余計な負荷がかかり
膝への負担も大きく、骨自体の変形も進んでしまいます。
負担軽減の第一歩として
膝のお皿の動きをチェックしてみましょう。
なるべく滑らかに動くように
軽く抑えて、動きを感じてください。
具体的なやり方など動画でも説明しておりますので
ぜひご覧ください。
当院は祖父の代より
約72年の歴史を誇る
目白地域で唯一の
整体・整骨院です。
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